Rozvrh pravidelného cvičení a tréninků v sokolovně od 10. října 2011
| Pondělí | 16:00 - 19:00 | hodiny aerobiku s Bárou |
| 19:00 - 21:00 | volejbal | |
| Úterý | 9:00- 10:00 | cvičení pro seniory |
| 17:00 - 18:00 | všestrannost - cvičení pro nejmladší žactvo (1. - 4. třída) | |
| 19:00 - 20:00 | všestrannost - kondiční cvičení - ženy | |
| 20:00 - 21:30 | všestrannost - aerobik ženy + nácvik skladby na slet | |
| Středa | 16:30 - 21:00 | stolní tenis |
| Čtvrtek | ||
| 17:00 - 18:45 | placený nohejbal - pronájem | |
| 19:00 - 21:00 | volejbal | |
| od 20:00 | divadlo Tyrš - vchod přes pravé přísálí | |
| Pátek | 16:30 - 21:00 | stolní tenis |
| 16:30 - 19:00 | šachy | |
| Sobota | 9:00 - 10:00 |
kondiční cvičení - ženy (vyjma sobot, kdy se konají turnaje stolního tenisu aj.) |
| Neděle | 19:00 - 20:00 |
TAEBO - komerční hodina
|
Podmínky, za kterých je možné v lánské sokolovně sportovat (platí i pro nesportovní návštěvníky):
- přezouvat se do čisté sportovní obuvi;
- nekouřit;
- nevnášet bonbóny, žvýkačky apod.;
- při přemisťování nářadí nebo nábytku nepoškrábat podlahu;
- mít zaplacený členský a oddílový příspěvek, nečlenové platit hodinový poplatek u trenéra - cvičitelky.